Foglossning, eller bäckensmärta under graviditet, är ett vanligt tillstånd som uppstår när bäckenets leder blir mer rörliga. Under graviditeten mjukas kroppens leder och ledband upp av hormonet relaxin för att förbereda kroppen för förlossning. Detta kan leda till smärta i bäckenet. Vi kan hjälpa till med övningar som stärker kroppen och avlastar bäckenet. Information om lämpliga viloställningar och ergonomiska råd underlättar ofta. Vidare kan du få hjälp med utprovning av bäckenbälte. TENS och akupunktur kan lindra besvären.
Rectus diastas innebär att bindvävsstråket mellan de raka bukmusklerna töjs ut. Ofta i samband med graviditet eller viktuppgång av annan orsak. Uttöjning av bindvävsstråket leder till att de raka bukmusklerna kommer längre bort från mittlinjen av magen. Det är helt normalt men kan hos vissa leda till besvär i form av ryggsmärta och svaghet i bålen. Vid kvarstående besvär efter graviditet kan en fysioterapeut hjälpa dig med rätt träning för kontroll och styrka, hos oss har vi även fysioterapeut inriktad på kvinnohälsa/ certifierad maternity health by mammamage coach.
